Patricia Lagut - Oser être soi

🤔 Quand notre petite voix devient envahissante Nous avons tous cette petite voix intérieure qui nous parle sans arrêt. Elle n’est pas mal intentionnée: en réalité, elle cherche à nous protéger. Mais si nous la laissons tout commenter avec ses vieux discours ou ses projections catastrophiques, elle peut devenir pesante et stressante. L’enjeu n’est pas de la faire taire définitivement, mais de lui apprendre à intervenir à bon escient. 📝 Lui donner un petit nom pour prendre du recul Un moyen simple de mettre de la distance consiste à lui attribuer un petit nom. Exemple : « Raoul, tu me saoules. Je gère, alors laisse-moi faire » . En la nommant, nous cessons de nous identifier à elle. Nous pouvons ainsi reconnaître ses inquiétudes sans nous y soumettre, et continuer à avancer avec plus de légèreté. 👩‍👦 Une maman inquiète… parfois trop, parfois juste Pensons à cette voix comme à une maman protectrice. Quand nous étions enfants, entendre « attention aux escaliers, tu risques de tomber » ...