Patricia Lagut - Oser être soi

🤯 Quand le mental devient une commère Notre mental est un outil formidable lorsqu’il s’agit de réfléchir à un projet, d’analyser une situation ou de prendre une décision. Mais il a aussi un travers : celui de commenter tout ce qu’il perçoit. Il ressasse le passé, imagine des scénarios sur l’avenir, juge ce qu’il voit, compare, critique, s’inquiète… Bref, il devient une vraie commère ! À force de parler sans arrêt, il finit par alimenter nos peurs, nos doutes, nos blessures. Il nous épuise, nous stresse et nous empêche de goûter pleinement le moment présent. 👂 L’art de l’écouter pour le faire taire La première étape, c’est de remarquer quand il se met à bavarder pour rien. Souvent, nous nous en rendons compte un peu tard, après plusieurs minutes de bavardage intérieur. Peu importe : dès que nous le repérons, il suffit de l’écouter attentivement. Oui, de vraiment l’écouter ! Quand nous concentrons toute notre attention sur ce qu’il raconte, quelque chose de surprenant se produit : il s...