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Le livre « le pouvoir du moment présent » est juste incroyable alors je vous en raconte les grandes lignes !
Ce qu’explique Eckhart Tollé, c’est que les deux seules choses qui devraient compter sont ce qu’on est profondément et ce qu’on vit à l’instant présent. Que tout le reste n’est que rumination ou projection du mental pour gagner en pouvoir et diriger notre vie à notre place. Le hic c’est qu’en faisant cela, le mental nous installe dans la souffrance. On rumine ce qui nous est arrivé, ce qu’on a fait, ce qu’on nous a fait et on en tire des conclusions basées sur des peurs en tout genre, ce qui nuit gravement à notre image de soi, à nos relations aux autres, à notre vision de l’avenir.
Pourquoi le mental a pris toute la place et dirige notre vie ? Parce qu’on n’accepte pas ce qui est là, ce que la vie nous présente et qu’on y résiste. Résister c’est lutter contre la vie, c’est la ramener au passé, c’est s’identifier à nos peurs individuelles et collectives. L’acceptation, et le pardon qui en résulte, c’est au contraire accepter ce qui est, car comme c’est là, on ne peut plus rien y changer, pour ensuite se demander ce qu’on va faire maintenant pour y faire face. Si on ne pouvait vraiment rien faire, alors accepter la situation permet de mieux la vivre en attendant qu’on trouve une solution ou que la situation cesse.
Résister c’est alimenter son corps de souffrance, dans lequel on y trouve toutes nos résistances et à partir duquel on alimente autant nos pensées que nos émotions, qui ne sont que la traduction de nos pensées dans notre corps. La souffrance ne vient pas des circonstances, elle vient de notre résistance à ce qui nous arrive.
Comment cesser de s’identifier à notre mental, de s’identifier à notre corps de souffrance ? Comment dissoudre nos pensées et nos émotions ? En les observant. Il y a une partie de nous qu’on appelle l’Etre, qui est notre conscience, c’est là notre vraie nature, notre moi profond. Lorsque notre mental se tait, on peut y avoir accès. Et cet Etre, c’est notre lumière intérieure, qui, lorsqu’elle illumine une pensée ou une émotion la dissout, comme le brouillard fond lorsque le soleil apparaît. Lorsqu’on accède à notre Etre, en se tournant à l’intérieur de nous, en sentant le champ magnétique de notre corps, en se concentrant sur notre respiration, une paix intérieure nous envahit. Sa présence dissout les pensées, les émotions juste en les observant, sans commentaire, elle ramène le calme.
L’Etre vit uniquement dans l’instant présent. Il accepte ce qui est là, car il est libéré du temps, du passé, du futur et des peurs qui y sont liées. Ce qui se passe, se passe toujours dans le présent, il n’y a que lui qui est réel, le passé et le futur sont une illusion. L’Etre n’est pas d’accord avec tout ce qui se passe, mais il ne juge pas, il dit ou fait simplement ce qui doit être et pardonne tout pour nous permettre de lâcher prise. Plus rien de ce qui nous arrive ne semble alors insoluble ou terrible, c’est là et on agit pour y faire face, à défaut, on accepte et on attend sans créer de négativité. On attend quoi ? La fin du cycle par exemple, car tout est cycle, il faut des bas pour qu’il y ait des hauts, tout est impermanent, tout a une fin pour mieux renaître et avancer. Quand on en est conscient, cela donne de la sérénité face à une situation pour laquelle nous n’avons pas encore trouvé de solution.
Même si laisser de plus en plus de place à notre Etre au quotidien demande de la persévérance, c’est vraiment une toute autre vie une fois qu’on la vit ainsi. Tout coule, rien ne lutte, on agit en conscience, on cesse de s’autodétruire et de détruire les autres. L’amour inconditionnel, la joie et la paix sont là, sans contrepartie contrairement aux sentiments liés nos peurs.
Au début on le fait un peu quand on y pense, on se rend compte qu’on se sent mieux, qu’on n’est plus en lutte, qu’on lâche prise, alors on a envie de prolonger l’expérience jusqu’à ce qu’on soit enfin libéré du temps : on n’a plus besoin du passé pour assumer son identité présente, ni de l’avenir pour vivre sa plénitude et se libérer de la souffrance…
J’ai créé une méditation pour se connecter à son Etre : https://youtu.be/t8eNLYcuuyQ
Illustration par Constance Decharme : https://www.facebook.com/Constance.Art.Therapy