Pourquoi certaines personnes se défoulent sur nous ?

🎭 Ce que l’autre exprime… c’est lui

Dans nos relations, il nous arrive de croire que l’autre est le problème. Il nous critique, nous attaque, nous blesse parfois. Pourtant, bien souvent, ce qu’il exprime n’est que le reflet de ce qu’il porte en lui.

L’autre devient alors un écran de cinéma, sur lequel il projette ses douleurs, ses manques, ses colères, ses blessures… qu’il ne parvient pas à regarder en face. Plutôt que d’en assumer la responsabilité, il les projette sur vous. Et si vous réagissez, c’est peut-être que vous portez la même chose.



🦔 Nos fameux oursins intérieurs

J’utilise souvent la métaphore de l’oursin pour représenter ces blessures inconscientes que nous portons sans toujours le savoir. Ce sont elles qui piquent, qui font mal, qui provoquent des réactions automatiques.

Quand une personne vous agresse, c’est son oursin qui parle. Mais si vous vous sentez touché, si ça vous blesse, c’est probablement parce que votre propre oursin réagit.

C’est ce phénomène qu’on appelle la résonance. L’autre agit comme un miroir, et ce qu’il reflète vient vous toucher… parfois en plein cœur.


🪞Et si l’autre n’était qu’un miroir ?

Face à une personne agressive, blessante ou injuste, il y a deux possibilités :
  • Soit vous êtes profondément touché(e), blessé(e), et cela vous atteint.
  • Soit vous restez calme intérieurement, lucide, et vous comprenez que ça ne parle pas de vous, mais de l’autre.
Dans le premier cas, il y a fort à parier qu’un oursin en vous a été réveillé. Dans le second, vous pouvez rester dans votre centre, sans vous laisser happer.


💡 Une invitation à l’introspection

Il ne s’agit pas de tout accepter ni de se laisser faire. Mais simplement de changer de regard :
  • Ce que l’autre exprime, c’est lui.
  • Ce que je ressens, c’est moi.
Alors… pourquoi ça me touche autant ? Qu’est-ce que ça vient réveiller en moi ?
Peut-être qu’en explorant cela, je peux désamorcer le mécanisme… et me libérer.

🌱 Pour aller plus loin

Si certaines personnes déclenchent toujours chez vous les mêmes réactions, c’est probablement qu’un mécanisme inconscient est à l’œuvre.

Je peux vous aider à mettre en lumière vos « oursins » pour qu’ils cessent de piquer.

📞 Discutons-en de vive voix,  prenez rendez-vous pour un appel découverte qui nous permettra de faire le point ensemble sur les solutions possibles.
📍 Accompagnement en présentiel à Montbonnot (Isère) et Porte-de-Savoie (Savoie) / Accompagnement par appel vidéo ou par téléphone.

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