Les 5 accords toltèques : un chemin vers plus de paix intérieure


Il arrive un moment dans notre parcours où l’on comprend que ce n’est pas ce qui se passe à l’extérieur qui nous fait souffrir… mais comment on y réagit, ce qu’on se raconte, ce qu’on projette, ce qu’on n’a pas encore pacifié en nous.

C’est là que les Accords Toltèques, transmis par Don Miguel Ruiz et son fils Don José Ruiz, prennent tout leur sens.
Ils ne sont pas des règles rigides ou des principes moraux, mais des clés de lecture puissantes pour comprendre ce qui se joue en nous, à chaque instant.

Je vous propose ici une synthèse de ces 5 accords… à la lumière de mon expérience en accompagnement et de tout ce que j’observe chez ceux que j’aide à se libérer de leurs schémas inconscients.



🗣️ 1. Que votre parole soit impeccable

Ce premier accord nous rappelle que nos mots sont créateurs. Ils peuvent nourrir, apaiser, relier… ou blesser, diviser, humilier.

Mais surtout, ce que nous disons à l’autre, nous le disons aussi à nous-mêmes.
Chaque jugement, chaque critique que nous émettons renforce nos propres blessures et alimente notre tyran intérieur.

Parler avec justesse, ce n’est pas se taire.
C’est exprimer ce qu’on pense sans nuire, sans juger, en respectant la vérité de chacun.

Et si on n’y arrive pas toujours, on applique le 4e accord… 😉


🙅‍♀️ 2. N’en faites jamais une affaire personnelle

Quand l’autre parle, agit, critique ou s’emporte, il exprime ce qu’il porte en lui. Ce qu’il dit parle de lui, pas de vous.

Mais si ça nous touche, c’est que ça résonne avec une blessure intérieure. C’est cela qu’il s’agit d’écouter, d’accueillir, de libérer.
Car ce qui nous affecte, n’a jamais uniquement à voir avec l’autre.

L’autre est un miroir, un révélateur, parfois maladroit… mais précieux.


🤔 3. Ne faites aucune supposition

Le mental adore interpréter, supposer, imaginer… et souvent, il le fait mal.
Pourquoi ? Parce que chacun de nous vit dans un univers intérieur unique, modelé par ses blessures, ses croyances, son histoire.

Quand on suppose, on remplit les vides avec nos propres filtres.
Et on finit par y croire. Puis on réagit à cette version inventée.

C’est ainsi que naissent tant de malentendus, de conflits, de tensions inutiles.
Et tout cela peut s’apaiser avec une question simple : « Est-ce que je suis sûr·e ? »


💪️ 4. Faites toujours de votre mieux

Oui, on est humain.
Oui, on a des blessures, des automatismes, une structure de défense très active.
Oui, parfois, on retombe dans les vieux schémas.

Mais faire de son mieux, ce n’est pas réussir à tout prix.
C’est faire du mieux qu’on peut, avec ce qu’on a, là où on en est.

Et quand on trébuche, on ne se juge pas. On apprend. On répare. Et on avance.


👂 5. Soyez sceptique, mais apprenez à écouter

Ce que l’on croit, ce que l’on dit, ce que l’on pense être vrai…
…est souvent une justification construite par notre structure psychique, faute d’avoir accès à ce qui est inconscient en nous.

Et c’est aussi vrai pour les autres.

Alors on écoute. Vraiment.
Mais sans tout croire.
On comprend que ce que l’autre exprime montre où il en est, pas ce qui est vrai pour toujours.

Et si on garde cette posture -ouverte, lucide, sans jugement- on accède à une compréhension beaucoup plus profonde de nous-mêmes… et des autres.


🧭 Un chemin intérieur, pas une grille de perfection

Ces 5 accords ne sont pas là pour faire de nous des êtres parfaits.
Ils sont là pour nous aider à nous observer, nous comprendre, nous libérer.

Chaque fois que vous en appliquez un, vous sortez un peu plus du pilotage automatique.
Et chaque fois que vous n’y parvenez pas, c’est une occasion de vous rencontrer là où vous en êtes.

C’est tout le sens du chemin intérieur : avancer, un pas après l’autre, vers plus de paix, de clarté et de liberté.

💡 Pour aller plus loin

Vous avez envie d’aller plus loin dans l’application de ces accords dans votre vie quotidienne ?
Vous sentez que certains schémas reviennent malgré vous, et vous aimeriez comprendre ce qui se joue en profondeur ? Je vous accompagne dans ce travail de libération intérieure.

📞 Discutons-en de vive voix,  prenez rendez-vous pour un appel découverte qui nous permettra de faire le point ensemble sur les solutions possibles.
📍 Accompagnement en présentiel à Montbonnot (Isère) et Porte-de-Savoie (Savoie) / Accompagnement par appel vidéo ou par téléphone.

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