Dans la tradition des Accords Toltèques transmis par Don Miguel Ruiz, le 2e accord est une invitation puissante : « Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle ».
Facile à dire, beaucoup moins à appliquer… et pourtant si transformateur !
Nous avons souvent tendance à croire que ce que l’autre dit ou fait nous est destiné personnellement. Mais en réalité, ce n’est presque jamais à propos de nous. Et comprendre cela change tout.
Deux personnes qui vivent un même événement n’en garderont jamais le même souvenir ni les mêmes conclusions. Tout est filtré, transformé, interprété. Ce que l’autre dit parle donc de lui, de son histoire, de ses « oursins » à lui.
Et si ça tombe sur vous… c’est souvent parce que vous étiez là.
Mais cela ne vous est pas nécessairement destiné.
Mais il y a un indice précieux : notre réaction émotionnelle.
👉 Si ça pique, si ça serre, si ça nous fait monter dans les tours, c’est que quelque chose fait écho en nous.
Ce que l’autre dit réveille une blessure ancienne, une peur, une mémoire.
Ce n’est pas l’autre le problème : c’est ce que ça éveille en moi. Et c’est là que se trouve ma liberté d’action.
Parfois, ce n’est même pas le contenu qui touche, mais le ton, l’agressivité, l’émotion dégagée. Parce qu’on a déjà vécu cela, et que cela ranime des souvenirs inconfortables ou douloureux.
Il me montre, bien malgré lui, ce qui reste vivant et sensible en moi.
Alors je peux le remercier intérieurement (ou pas 😅), et revenir vers moi.
Je me demande :
- Qu’est-ce que ça me fait ?
- À quoi cela me renvoie ?
- Quelle blessure ou quel besoin est réveillé ?
Et peu à peu, j’apprends à ne plus réagir en mode automatique, à ne plus vouloir corriger ou contrôler l’autre, mais à me reconnecter à moi.
Ce que l’autre pense ou dit n’est qu’un point de vue, pas une vérité.
Et ce point de vue lui appartient, il est façonné par son vécu, ses émotions, ses croyances.
Bien sûr, parfois on prend encore les choses personnellement. Et alors ?
On le remarque, on accueille, on respire, et on applique le 4e accord : faire de son mieux.
Vous avez du mal à prendre du recul, à ne pas vous sentir remis·e en cause à chaque remarque ?
Je peux vous accompagner pour renouer avec votre centre, faire la paix avec vos blessures, et sortir de ce mode réactif épuisant.
Facile à dire, beaucoup moins à appliquer… et pourtant si transformateur !
Nous avons souvent tendance à croire que ce que l’autre dit ou fait nous est destiné personnellement. Mais en réalité, ce n’est presque jamais à propos de nous. Et comprendre cela change tout.
🧠 Ce que l’autre exprime parle de lui, pas de vous
Quand quelqu’un parle ou agit, il exprime ce qu’il porte en lui : ses blessures, ses projections, ses peurs, ses interprétations. Il passe tout ce qu’il vit à travers ses propres filtres.Deux personnes qui vivent un même événement n’en garderont jamais le même souvenir ni les mêmes conclusions. Tout est filtré, transformé, interprété. Ce que l’autre dit parle donc de lui, de son histoire, de ses « oursins » à lui.
Et si ça tombe sur vous… c’est souvent parce que vous étiez là.
Mais cela ne vous est pas nécessairement destiné.
🚨 Si ça nous touche, c’est que ça résonne
Évidemment, quand une parole ou une attitude nous touche profondément, ce n’est pas toujours facile de garder ce recul.Mais il y a un indice précieux : notre réaction émotionnelle.
👉 Si ça pique, si ça serre, si ça nous fait monter dans les tours, c’est que quelque chose fait écho en nous.
Ce que l’autre dit réveille une blessure ancienne, une peur, une mémoire.
Ce n’est pas l’autre le problème : c’est ce que ça éveille en moi. Et c’est là que se trouve ma liberté d’action.
Parfois, ce n’est même pas le contenu qui touche, mais le ton, l’agressivité, l’émotion dégagée. Parce qu’on a déjà vécu cela, et que cela ranime des souvenirs inconfortables ou douloureux.
🪞 L’autre est un miroir, pas un agresseur
Lorsque je prends conscience que l’autre me renvoie à mon propre monde intérieur, je peux cesser de le voir comme un agresseur, et le considérer comme un révélateur.Il me montre, bien malgré lui, ce qui reste vivant et sensible en moi.
Alors je peux le remercier intérieurement (ou pas 😅), et revenir vers moi.
Je me demande :
- Qu’est-ce que ça me fait ?
- À quoi cela me renvoie ?
- Quelle blessure ou quel besoin est réveillé ?
Et peu à peu, j’apprends à ne plus réagir en mode automatique, à ne plus vouloir corriger ou contrôler l’autre, mais à me reconnecter à moi.
🌱 Ce que les autres disent ne vous définit pas
Quand on comprend que chacun vit dans son propre rêve, dans son propre monde intérieur, on cesse de vouloir plaire à tout prix, se justifier, ou se conformer.Ce que l’autre pense ou dit n’est qu’un point de vue, pas une vérité.
Et ce point de vue lui appartient, il est façonné par son vécu, ses émotions, ses croyances.
Bien sûr, parfois on prend encore les choses personnellement. Et alors ?
On le remarque, on accueille, on respire, et on applique le 4e accord : faire de son mieux.
💡 Pour aller plus loin
Vous vous sentez blessé·e par le regard ou les mots des autres ?Vous avez du mal à prendre du recul, à ne pas vous sentir remis·e en cause à chaque remarque ?
Je peux vous accompagner pour renouer avec votre centre, faire la paix avec vos blessures, et sortir de ce mode réactif épuisant.
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📍 Accompagnement en présentiel à Montbonnot (Isère) et Porte-de-Savoie (Savoie) / Accompagnement par appel vidéo ou par téléphone.
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